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Livres / Naturopathie / Thérapies holistiques

Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung

Andreas Moritz

41 Avis des lecteurs
Extrait
Extrait 1 Erfahrungsberichte Andreas Moritz im Interview - Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung
Extrait
Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung, Andreas Moritz
Buch: 496 pages, broché
publication: 2024
produit no.: 17048
poids: 870g
ISBN: 978-3-944125-44-2 9783944125442

9. neu überarbeitete und aktualisierte Auflage 2024 

Naturheilprodukte zum Buch
Andreas Moritz

Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung

Andreas Moritz

41 Avis des lecteurs
Ein kraftvolles, selbst durchführbares Verfahren für mehr Gesundheit und Vitalität | 9. neu überarbeitete und aktualisierte Auflage
€ 24,90
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très populaire
Buch: 496 pages, broché
publication: 2024
produit no.: 17048
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ISBN: 978-3-944125-44-2 9783944125442

9. neu überarbeitete und aktualisierte Auflage 2024 

Naturheilprodukte zum Buch
Andreas Moritz

Bestseller - international über 1 Million verkaufte Exemplare.

Inhalt

In dieser umfassend erweiterten Ausgabe seines internationalen Bestsellers klärt Andreas Moritz über die häufigste, oft unerkannte Ursache von Krankheiten auf – Gallensteine, unzählige kleine Blockaden in den Gallenwegen der Leber. Ein Stau in den Gallengängen der Leber führt nicht nur zu Gallenblasenkrankheiten und Koliken, sondern ist auch Nährboden für noch schwerwiegendere, auf den ersten Blick nicht damit zusammenhängende Krankheitsbilder wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs.

Dieses Buch bietet einen Einblick in die Funktionen der Leber. Wie entstehen Gallensteine und was kann man vorbeugend tun? Der Leser erhält alle Hintergrundinformationen sowie eine detaillierte Anleitung, um sie eigenständig und bequem zu Hause schmerzlos ausleiten zu können. Bei Millionen von Menschen hat die Leber- und Gallenblasenreinigung zu außergewöhnlichen Verbesserungen von Gesundheit und Wohlbefinden geführt.

Neben ausführlichen Anleitungen zur Reinigung von Leber, Gallenblase, Nieren und Darm liefert Andreas Moritz Erklärungen dazu, wie die gängigsten Krankheiten entstehen und wie sie natürlich verhindert oder gar umgekehrt werden können. Das Buch bietet eine Vielzahl bewährter Ansätze, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und ihm neue Lebenskraft verleihen. Darüber hinaus gibt es ein Programm zur Gesundheitsvorsorge, basierend auf der uralten Heilkunde des Ayurveda und auf dem großen Erfahrungsschatz, den Andreas Moritz in über drei Jahrzehnten erworben hat.

Die vorliegende Ausgabe wurde um viele Kapitel und Abbildungen von Andreas Moritz erweitert, die für die erfolgreiche Durchführung entscheidend sind. So gibt er zusätzliche Faktoren für die Bildung von Gallensteinen an und erläutert die Nachteile einer fleisch- und fischreichen Ernährung.

Er geht auf die Gefahr von cholesterin-senkenden Medikamenten ein und erläutert ausführlich das Thema Impfung. Das Kapitel zur praktischen Abfolge der Leberreinigung bietet in der Neuauflage auch verstärkt Alternativen zu den bislang benutzten Zutaten und Anwendungen an sowie Informationen dazu, wie man sich im Falle einer Gallenkolik selbst helfen kann.

Meinungen über Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung

„Dies ist mehr als ein Buch – es ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur Selbstheilung. Es ist einfach, günstig und leicht durchzuführen. Die Heilung, die sich sowohl bei meinen Patienten als auch bei mir einstellte, hat sich auf das ganze Leben ausgewirkt.“
Dr. Gene L. Pascucci (Zahnarzt, Nevada)

"Entgiftung ist in unserer nahrungs- und umweltbelasteten Zeit eine regelmäßige Pflichtübung, will man gesund bleiben. Die Leberreinigung nach Andreas Moritz ist ein einfaches und dafür höchst geeignetes Naturheilverfahren. Für Menschen mit Allergien, Autoimmunkrankheiten oder durchgemachten Krebserkrankungen ist die Leberreinigung eine dringende naturheilkundliche Empfehlung von maximalem Nutzen.
Seit über 5 Jahren führen wir konstitutionell maßgeschneiderte Leberreinigungen durch. Bei jeder Leberreinigung lösen sich mehr „Gallenkonkremente“ aus den Gallengängen der Leber, später auch mit gezielter Vorbereitung aus der Gallenblase. Es handelt sich also nicht um verseiftes Olivenöl! Oft lösen sich massenhaft Gallenablagerungen bei der letzten Colonhydrotherapie vor der eigentlichen Leberreinigung. Wie ließe sich außerdem erklären, dass sich Leberwerte und Fettverdauung deutlich verbesserten, die Cholesterinwerte signifikant sanken und Gallensteine nach 6-10 Leberreinigungen kaum mehr im Ultraschall zu sehen waren?"
HP Alexander Pollozek, Badenweiler

"Die Schulmedizin wird sich hoffentlich bald ändern. Sie brauchen nur Ihre Körperorgane und Ihr Lymphsystem zu reinigen und ihre Diät sowie Ihren Lebensstil zu ändern – das ist alles.
Unser Körper ist mit so vielen Abfällen überladen, dass es ein Wunder ist, dass wir überhaupt noch funktionieren. Ich kann jedem nur ans Herz legen, das Buch zu lesen. Ich mache seit mittlerweile drei Jahren einen Monat eine Leberspülungen, wie es mir von einem Heilpraktiker empfohlen wurde. Ich habe 65 Kilo abgenommen und eine Menge geistiger Anspannung und eingeschlossener emotionaler Schlacken verloren.
Andreas Moritz hat mein Leben gerettet und mir geholfen, meine Lebenseinstellung zu ändern und einen besseren Weg zu finden..."
Eric Harvey

Ayurveda-Experte Andreas Moritz erzählt in überragender Weise seine umfassende Erkenntnis über: "Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung" aus, was mit seinem 'kraftvollen Verfahren zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität'  zu erwarten ist:  Ein Leben ohne Krankheiten, eine verbesserte Verdauung, Energie, wie ein emotional-gesundes, bewegliches und schöneres Leben. Es ist ein für die Schulmedizin notwendig bereicherndes wie notwendig ergänzendes Lehr- und Anwendungsbuch zur aktuellen Naturheilkunde.
Onlinejournal kultur-punkt.ch / Juni 2016


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Inhalt

In dieser umfassend erweiterten Ausgabe seines internationalen Bestsellers klärt Andreas Moritz über die häufigste, oft unerkannte Ursache von Krankheiten auf – Gallensteine, unzählige kleine Blockaden in den Gallenwegen der Leber. Ein Stau in den Gallengängen der Leber führt nicht nur zu Gallenblasenkrankheiten und Koliken, sondern ist auch Nährboden für noch schwerwiegendere, auf den ersten Blick nicht damit zusammenhängende Krankheitsbilder wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs.

Dieses Buch bietet einen Einblick in die Funktionen der Leber. Wie entstehen Gallensteine und was kann man vorbeugend tun? Der Leser erhält alle Hintergrundinformationen sowie eine detaillierte Anleitung, um sie eigenständig und bequem zu Hause schmerzlos ausleiten zu können. Bei Millionen von Menschen hat die Leber- und Gallenblasenreinigung zu außergewöhnlichen Verbesserungen von Gesundheit und Wohlbefinden geführt.

Neben ausführlichen Anleitungen zur Reinigung von Leber, Gallenblase, Nieren und Darm liefert Andreas Moritz Erklärungen dazu, wie die gängigsten Krankheiten entstehen und wie sie natürlich verhindert oder gar umgekehrt werden können. Das Buch bietet eine Vielzahl bewährter Ansätze, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und ihm neue Lebenskraft verleihen. Darüber hinaus gibt es ein Programm zur Gesundheitsvorsorge, basierend auf der uralten Heilkunde des Ayurveda und auf dem großen Erfahrungsschatz, den Andreas Moritz in über drei Jahrzehnten erworben hat.

Die vorliegende Ausgabe wurde um viele Kapitel und Abbildungen von Andreas Moritz erweitert, die für die erfolgreiche Durchführung entscheidend sind. So gibt er zusätzliche Faktoren für die Bildung von Gallensteinen an und erläutert die Nachteile einer fleisch- und fischreichen Ernährung.

Er geht auf die Gefahr von cholesterin-senkenden Medikamenten ein und erläutert ausführlich das Thema Impfung. Das Kapitel zur praktischen Abfolge der Leberreinigung bietet in der Neuauflage auch verstärkt Alternativen zu den bislang benutzten Zutaten und Anwendungen an sowie Informationen dazu, wie man sich im Falle einer Gallenkolik selbst helfen kann.

Meinungen über Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung

„Dies ist mehr als ein Buch – es ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur Selbstheilung. Es ist einfach, günstig und leicht durchzuführen. Die Heilung, die sich sowohl bei meinen Patienten als auch bei mir einstellte, hat sich auf das ganze Leben ausgewirkt.“
Dr. Gene L. Pascucci (Zahnarzt, Nevada)

"Entgiftung ist in unserer nahrungs- und umweltbelasteten Zeit eine regelmäßige Pflichtübung, will man gesund bleiben. Die Leberreinigung nach Andreas Moritz ist ein einfaches und dafür höchst geeignetes Naturheilverfahren. Für Menschen mit Allergien, Autoimmunkrankheiten oder durchgemachten Krebserkrankungen ist die Leberreinigung eine dringende naturheilkundliche Empfehlung von maximalem Nutzen.
Seit über 5 Jahren führen wir konstitutionell maßgeschneiderte Leberreinigungen durch. Bei jeder Leberreinigung lösen sich mehr „Gallenkonkremente“ aus den Gallengängen der Leber, später auch mit gezielter Vorbereitung aus der Gallenblase. Es handelt sich also nicht um verseiftes Olivenöl! Oft lösen sich massenhaft Gallenablagerungen bei der letzten Colonhydrotherapie vor der eigentlichen Leberreinigung. Wie ließe sich außerdem erklären, dass sich Leberwerte und Fettverdauung deutlich verbesserten, die Cholesterinwerte signifikant sanken und Gallensteine nach 6-10 Leberreinigungen kaum mehr im Ultraschall zu sehen waren?"
HP Alexander Pollozek, Badenweiler

"Die Schulmedizin wird sich hoffentlich bald ändern. Sie brauchen nur Ihre Körperorgane und Ihr Lymphsystem zu reinigen und ihre Diät sowie Ihren Lebensstil zu ändern – das ist alles.
Unser Körper ist mit so vielen Abfällen überladen, dass es ein Wunder ist, dass wir überhaupt noch funktionieren. Ich kann jedem nur ans Herz legen, das Buch zu lesen. Ich mache seit mittlerweile drei Jahren einen Monat eine Leberspülungen, wie es mir von einem Heilpraktiker empfohlen wurde. Ich habe 65 Kilo abgenommen und eine Menge geistiger Anspannung und eingeschlossener emotionaler Schlacken verloren.
Andreas Moritz hat mein Leben gerettet und mir geholfen, meine Lebenseinstellung zu ändern und einen besseren Weg zu finden..."
Eric Harvey

Ayurveda-Experte Andreas Moritz erzählt in überragender Weise seine umfassende Erkenntnis über: "Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung" aus, was mit seinem 'kraftvollen Verfahren zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität'  zu erwarten ist:  Ein Leben ohne Krankheiten, eine verbesserte Verdauung, Energie, wie ein emotional-gesundes, bewegliches und schöneres Leben. Es ist ein für die Schulmedizin notwendig bereicherndes wie notwendig ergänzendes Lehr- und Anwendungsbuch zur aktuellen Naturheilkunde.
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Sinnfinden

il y a 9 ans
interessant und spannend ...
Durch Anregungen zur Unterstützung der Leber und einen weiteren Artikel bin ich mitte des Jahres an dieses Buch erinnert worden was mir schon früher einmal aufgefallen ist. Dazu kommt, dass ich seit Jahren mit einem Energiemangel zu kämpfen habe der mich immer wieder unzufrieden zurückgelassen hat.
Wer die Liste der Krankheiten und Symptome liest die auf eine Stauung der Leber und somit auf Gallensteine zurückzuführen sein können wird merken dass sich hier fast jeder Mensch in unseren Breitengraden wiederfinden wird.
Nun die Leber hat viel mit Energie und Vitalität zutun wie hier sehr deutlich wird.
Allerdings hat es noch vieles mehr zu bieten. Es gab sehr interessante und umfangreiche Ergänzungen in der neuen Ausgabe aus 2014. Sie runden die Informationen ab oder ergänzen zum Gesamtverständnis. Es gibt viele gute Tips etwas für sich zu tun und der Schulmedizin weniger ausgeliefert zu sein.
Das Buch ist nach meinem Geschmack sehr informativ und spannend und schnell wurde mir klar das ich das ausprobieren würde. Da ich von Natur aus sehr neugierig aber auch skeptisch bin habe ich mir nicht zuviel erwartet und war gleichzeitig gespannt.
Das Ergebniss ist mehr als beeindruckend. Ich habe tatsächlich jedemenge Steine und Gries ausgeschieden, es war zwar insgesamt auch eine anstrengende Prozedur (man bedenke meinen Vitalitätsstatus) allerdings völlig schmerzfrei. Das Bittersalz ist kein Schmankerl allerdings ist es spannend zu beobachten wie süß die kleinen Schlucke Wasser waren die ich zum Nachspülen in den Mund genommen habe (es ist nunmal Süßwasser )
Die Mischung aus Grapefruitsaft und Olivenöl war regelrecht schmackhaft, was ich so nicht vermutet hätte.
Ich möchte noch erwähnen, dass ich im Vorfeld nie Probleme in Form einer Gallenkolik oder ähnlichem hatte. Trotzdem habe ich Steine ausgeschieden die eine Länge von bis zu 2 cm hatten und jede Menge Steine mit einem Durchmesser von 1 cm.
Die Reinigung liegt nun 1 Woche hinter mir und ich denke meine Haut wird schon besser (schuppige Stellen zwischen den Augenbrauen). Da jedoch noch einige Reinigungen vor mir liegen darf ich auf weitere Erfolge hoffen und werde die hier gerne zu einem späteren Zeitpunkt ergänzen.
Es wird ohnehin beschrieben, dass nach ersten Besserungen Steine von weiter hinten nachrutschen und erstmal alles so sein kann wie vorher, wobei das lediglich anzeigt, dass weitere Reinigungen notwendig sind um die Leber Stück für Stück komplett zu entstauen. Ich habe vor Ihr und damit mir diesen Gefallen zu tun. Insgesamt geht es darum selbst die Verantwortung zu übernehmen und gut für den eigenen Körper zu sorgen.
Überall werden einem immer mehr Angebote über zusätzliche Pflegeversicherungen gemacht da denke ich mir : ich investiere lieber in meine Gesundheit um darauf mal nicht unbedingt angewiesen zu sein und das fast kostenfrei, denn die Kosten für dieses Buch und die notwendigen Utensilien sind minimal. Das ist überhaupt immer das Interessanteste – die besten Maßnahmen kosten vielleicht ein wenig Initiative sind aber um ein vielfaches effektiver als das was die Schulmedizin zum Teil anzubieten hat. Das Beste was die Schuldmedizin bei Gallenkoliken anzubieten hat ist eine OP bei welcher die Gallenblase entfernt wird und damit entsprechende Folgen für die Verdauung hat … somit wird das Problem nicht gelöst sondern eher verschärft, da die Gallenblase nicht mehr da ist um die Verdauung im richtigen Moment mit Galle zu unterstützen, aber auch dazu gibt es Hilfestellung und Anregungen. Was hält uns am Ende gesund ? Körperlich gesehen in erster Linie der Darm/ die Verdauung und die Leber.....
Andreas Moritz hatte selbst schlimme Gallenkoliken und war nach den Reinigungen beschwerdefrei.
Schön zu lesen sind auch die Fallbeispiele welche hier im Angebot angeschaut werden können. Die haben mich nicht unerheblich motiviert das Buch zu lesen und die Reinigung durchzuführen.
Ich kann nur jeden ermutigen es für sich selbst zu probieren. read more ...
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H. Jakobi, Heilpraktiker

il y a 8 ans
Schlicht u. ergreifend Verseifung bzw. "Einseifen 1.Grades"
Diese Methode der Leber-u. Gallenblasenreinigung wurde zum 1.sten Mal v. Hulda Clark beschrieben. Ein guter Freund v. mir u. erstklassiger klassicher Homöopath lebte in Mexiko. Er kannte H. Clark persönlich. Sie war ein Charlatan ersten Ranges, musste aus den USA fliehen, hatte eine neue Klinik in Tijuana, Mexiko direkt hinter der Grenze zu Kalifornien. Andreas Moritz hat seine Methode 1:1 von H. Clarke übernommen, nur verwendet er statt Grapefruitsaft eben Apfelsaft.

Ich will überhaupt nicht abstreiten, dass Patienten sich nach einer solchen Kur besser fühlen. Das würde ich auch keineswegs mit einem Placebo-Effekt entschuldigen, eine radikale Umstellung der Ernährungsgewohnheiten sowie eine konsequente Spülung des Darmes, insbesondere mit Unterstützung durch eine Kolon-Hydro-Therapie ist i.d.R. stark entgiftend u. entschlackend.

Doch was die Menschen als abgegangene Gallensteine indentifizieren SIND UND BLEIBEN verseifte "Ergebnisse" des eingenommenen Olivenöls, dessen Ölsäuren eine chemische Reaktion mit Carbonsäuren eingehen.

Um hier Nachweise anzuführen, müsste ich hier Artikel aus dem Spiegel oder v. Lancet anführen, beide in Homöopathiekreisen sicherlich nicht gerade unbekannt für fast reißerische Artikel gegen die Homöopathie. Wer sich also auf dem Gebiet d. "Seifenherstellung" weiterbilden möchte, wird sicherlich sehr schnell eine Hülle und Fülle von Artikeln dazu finden. Mit gesundem Menschenverstand recherchiert wird man schnell "die Spreu vom Dinkel*" trennen können (*den Weizen lasse ich hier mal lieber aussen vor)

Es mag sogar sein, dass manche durch diese Methode des "Einseifens" Gallensteine verlieren, nur wurde damit die Ursache nicht beseitigt.

Das regelmässige Erstaunen der "Menge an Gallenstein-ähnlichen Kügelchen" mag eine positive Auswirkung auf eine eventuelle bisherige innere psychische Haltung (Festhaltung bishin zur Starre) haben, die Kolonreinigung unterstützt das Auflösen von "Starrem" sicherlich entsprechend, aber --- egal wie man (die Steine) dreht und wendet: Was da abging waren und sind 100%ig keine Gallensteine!

Gallensteine lassen sich labortechnisch eindeutig nachweisen (im Gegensatz zu Heilerfolgen der klassischen Homöopathie). Es gab bisher keinen einzigen labortechnischen Befund, der diese Methode nachgewiesen hätte, sehr wohl aber die Verseifung.

Zwar behaupten Anhänger der Verseifungstherapie, dass einige "Spezial-Labors" die sog. "intrahepatischen Steine", also die sog. Vorgänger der Gallensteine nachgewiesen hätten, jedoch ist bisher kein einziger Nachweis veröffentlich worden. read more ...
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Gisela

il y a 4 ans
Ich habe diese Methode schon 3x innerhalb von 4-5 Monaten angewendet und bin überzeugt davon. Wie erklärt sich bei gleicher Methodik das Weniger an "abgegangenen Gallensteinen" von der ersten bis zur letzten Anwendung? read more ...
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Ute

il y a 6 ans
Vielen lieben Dank, Herr Jakobi, für diesen Artikel, das deckt sich mit dem, was ich schon woanders gelesen habe! Trau' schau' wem, kann ich da nur sagen!!! read more ...
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Cynthia

il y a 2 ans
bin damit alle meine Gallensteine losgeworden
17048_DSC02351_648ee62b54643.JPG
Zunächst: Die Gallenblase war voll, Arzt hat Sonografien von vorher-nacher. War wild entschlossen, dass es auch anders gehen muss... das Buch gefunden, mir die Materialien dazu besorgt und losgelegt. War eine Reise, um es mal so zu sagen. Zum Schluss waren nur noch kleine Schatten in der Gallenblase zu sehen. Habe alles sauber dokumentiert, insgesamt glaube ich ca. 8-9 mal abgeführt. Mein Arzt hat nicht schlecht gestaunt, habe ihm Bilder der Gallensteine gezeigt und Glas mit fast allen Steinen mitgebracht zum Fotgrafieren, Einzelne waren ca. 2 cm dick. Zusammengefasst: bin sehr dankbar für diese Hinterlassenschaft von Andreas Moritz, sie hat mir auf meinem persönlichen Heilungsweg sehr geholfen und mir eine OP erspart. Und das ist allemal sehr wertvoll, bedenkt frau das Risiko jeder OP und der Narben incl. möglich Narbenstörungen hinterher. read more ...
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Claudia
achat vérifié
il y a 4 mois
Gallenblasenreinigung
Dieses Buch hat mich vor einer Gallenblasen Entfernung bewahrt…. Absolut beeindruckend read more ...
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Sara B.

il y a 9 ans
Ich liebe dieses Buch!
Vor 4 Monaten wurde mir das Buch empfohlen, vor 3 Monaten habe ich es begonnen zu lesen und war gleich Feuer und Flamme. Inzwischen habe ich die 2. Leberreinigung bereits hinter mir und habe für mich das sehr gute Gefühl, meinem Körper etwas richtig Gutes zu tun, ja damit meinen Umgang mit meinem Körper komplett zu verwandeln.

Schon nach der 1. Reinigung und der Erfahrung, wie erstaunlich einfach die vegane Vorbereitungswoche ohne Zucker und Alkohol für mich war, habe ich mich völlig anders gefühlt und esse seither viel bewusster. Bei mir persönlich hat das dazu geführt, dass ich mit 2 Leberreinigungen ohne weitere Diät 6 kg abgenommen habe!

Ich empfehle dringend, es mit Colon Hydro Therapie zu kombinieren (das ist eh bequemer als Einlauf) sowie möglicherweise Nierenreinigung oder Schwermetallentgiftung o.ä. - individuell zu betrachten - schon vorher zu machen oder zu beginnen. Also am besten, wie der Autor empfiehlt, möglichst viel vom Buch lesen, bevor Ihr startet.

Bei mir löst es ein richtig euphorisches Gefühl aus, wenn ich die "Früchte" meiner Leberreinigung sehe - es lohnt sich!!

Auch die Hintergründe allein und die Empfehlungen in Kapitel 5 (was man sonst noch so seinem Körper Gutes tun kann - z.T. extrem einfach) sind Gold wert!

Viel Freude! read more ...
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Sandra
achat vérifié
il y a 8 ans
Sehr gut
Das Buch ist sehr gut und verständlich geschrieben. Dieses Buch ist wirklich eine große Bereicherung und die Durchführung der Leber- und Gallenblasenreinigung ist sehr einfach. read more ...
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Rosita
achat vérifié
il y a 8 ans
super Buch
Sehr gut beschriebenes Buch. Die Anleitung hat hervorragend geklappt und es kamen bei mir beim 1. Mal schon ca. 100 kleine Steinchen raus. Absolut zu empfehlen, wenn man es genau nach der Anweisung macht, ist es sehr angenehm. read more ...
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Evelyn Hintze
achat vérifié
il y a 8 ans
interessante Ansicht
das Buch ist wunderbar und entspricht meiner eigenen Lebensphilosophie.
Kann ich wirklich nur JEDEM empfehlen zu lesen.
Hier lernt man die eigene Verantwortung für seinen Körper und sein Leben zu übernehmen. read more ...
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ines busse
achat vérifié
il y a 8 ans
tolle Aufklärung
hat mir sehr geholfen read more ...
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9 personnes ont trouvé ce commentaire utile. Vous trouvez ce commentaire utile?
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Stinewi
achat vérifié
il y a 8 ans
das Buch ist sehr wichtig
Ich finde dieses Buch großartig,sehr verständlichgeschrieben
super!!! read more ...
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