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Noch nie war Abnehmen so einfach

John McDougall

Buch: 392 pages, relié
publication: 2018
produit no.: 22818
poids: 860g
ISBN: 978-3-946566-96-0 9783946566960

Noch nie war Abnehmen so einfach

John McDougall

Mit dem veganen McDougall-Programm schnell, effizient und mühelos zum Idealgewicht - Bis zu 7 kg im Monat verlieren - Nie wieder Hunger - So viel essen, wie man möchte
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Buch: 392 pages, relié
publication: 2018
produit no.: 22818
poids: 860g
ISBN: 978-3-946566-96-0 9783946566960

Deutlich an Gewicht verlieren, so viel essen, wie Sie wollen, sich dabei gesund fühlen und auch noch großartig aussehen – alles nicht mehr als ein unerfüllbarer Traum? Dank diesem Bestseller des international renommierten Arztes und Ernährungsexperten Dr. John McDougall ist dieser Traum schon für Tausende Menschen Realität geworden. In seinem bahnbrechenden Buch präsentiert Dr. McDougall einen einfachen, leicht umsetzbaren Plan zum Abnehmen, der auf den neuesten wissenschaftlichen Informationen zu den Themen Ernährung, Stoffwechsel und Hunger basiert.

Er beweist, wie wichtig Kohlenhydrate nicht nur zum Stillen des Hungers, sondern auch für die Gesundheit sind und wie Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Kartoffeln und Gemüse die Pfunde schmelzen lassen. Sie erfahren außerdem, welche Lebensmittel Sie zunehmen lassen, wie sich Alkohol- und Kaffeekonsum auf Ihr Gewicht auswirken, warum Frauen langsamer abnehmen und welche Sportarten sich einfach in den Alltag integrieren lassen und Ihren Geldbeutel schonen.

Über 100 gesunde und köstliche Rezepte wie Mexikanischer Kartoffelsalat, Gemüsechili oder Wildreis mit Spinat sorgen dafür, dass Sie mit Genuss und ohne Hunger abnehmen, während Sie nebenbei Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel senken, das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren und andere Gesundheitsprobleme einschließlich Lebensmittelallergien loswerden können.

Mit dem erprobten Mc-Dougall-Programm erreichen und halten Sie nicht nur Ihr Idealgewicht, sondern bringen auch Ihre Gesundheit und Ihr Selbstvertrauen zum Aufblühen.

»Ernährung wissenschaftlich zu begreifen, ist eine Sache, das praktische Umsetzen im Alltag eine völlig andere. John und Mary McDougall beherrschen beides.«
– Prof. Dr. T. Colin Campbell, Co-Autor von China Study, emeritierter Professor der Cornell University und Karen Campbell

 


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Deutlich an Gewicht verlieren, so viel essen, wie Sie wollen, sich dabei gesund fühlen und auch noch großartig aussehen – alles nicht mehr als ein unerfüllbarer Traum? Dank diesem Bestseller des international renommierten Arztes und Ernährungsexperten Dr. John McDougall ist dieser Traum schon für Tausende Menschen Realität geworden. In seinem bahnbrechenden Buch präsentiert Dr. McDougall einen einfachen, leicht umsetzbaren Plan zum Abnehmen, der auf den neuesten wissenschaftlichen Informationen zu den Themen Ernährung, Stoffwechsel und Hunger basiert.

Er beweist, wie wichtig Kohlenhydrate nicht nur zum Stillen des Hungers, sondern auch für die Gesundheit sind und wie Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Kartoffeln und Gemüse die Pfunde schmelzen lassen. Sie erfahren außerdem, welche Lebensmittel Sie zunehmen lassen, wie sich Alkohol- und Kaffeekonsum auf Ihr Gewicht auswirken, warum Frauen langsamer abnehmen und welche Sportarten sich einfach in den Alltag integrieren lassen und Ihren Geldbeutel schonen.

Über 100 gesunde und köstliche Rezepte wie Mexikanischer Kartoffelsalat, Gemüsechili oder Wildreis mit Spinat sorgen dafür, dass Sie mit Genuss und ohne Hunger abnehmen, während Sie nebenbei Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel senken, das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren und andere Gesundheitsprobleme einschließlich Lebensmittelallergien loswerden können.

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Franziska Michels
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il y a 7 ans
Non recommandé d'un point de vue nutritionnel
Il se peut que l'on puisse perdre du poids avec cette méthode - mais certainement pas de manière saine et durable. L'auteur est d'avis qu'il faut éviter strictement toute goutte d'huile. D'ailleurs, la graisse sous toutes ses formes est clouée au pilori. C'est une recommandation très audacieuse que je ne peux tout simplement pas partager.
Je ne veux même pas parler du fait de recommander aux diabétiques de se nourrir principalement d'hydrates de carbone.....
Ce livre est pour moi de l'argent jeté par les fenêtres et je ne peux le recommander à personne qui souhaite perdre ses kilos en trop de manière saine et durable.
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Annette G.

il y a 7 ans
Il est dommage que quelqu'un qui n'a pas essayé de perdre du poids après avoir lu le livre écrive ici. McDougall est un nutritionniste de renom avec une grande expérience pratique. read more ...
30 personnes ont trouvé ce commentaire utile. Vous trouvez ce commentaire utile?
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Claudia

il y a 5 ans
C'est actuellement l'alimentation la plus saine qui existe, 12000 médecins et nutritionnistes recommandent cette alimentation parce qu'elle permet de guérir de nombreuses maladies courantes ! Le Dr Ornish a sauvé la vie de Bill Clinten grâce à cette alimentation, regardez dans les médias sociaux pour Bill Clintin et Vegan. Le professeur Barnard recommande également ce régime. Le Dr Esselstyn aussi. Si vous êtes en parfaite santé et que vous ne souhaitez pas perdre de poids, vous pouvez consommer des graisses sous forme entière, comme les noix, les graines, l'avocat, la crème de noix/les noix. Des films comme La fourchette plutôt que le scalpel et What is the health et Hope for all donnent d'autres informations intéressantes. J'ai moi-même guéri mon diabète grâce à cette méthode (voir le livre du Dr Barnard). Regardez le Dr Greger sur YT, vous y trouverez l'explication de pourquoi les graisses ISOLÉES sont mauvaises pour la santé. D'ailleurs, même les légumes contiennent des graisses ! Cette forme d'alimentation existe depuis 40 ans et des études ont été réalisées et publiées dans le Lancet. Malheureusement, l'Europe n'a pas encore compris que l'alimentation permet de guérir, de stopper ou du moins d'améliorer considérablement les maladies courantes ! read more ...
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