Une bonne nuit de sommeil est le meilleur moyen de bien démarrer la journée
Selon les découvertes scientifiques, un sommeil réparateur est essentiel pour le corps et l’esprit et dépend de divers facteurs. Une alimentation saine, variée et équilibrée revêt à cet égard une importance cruciale.
Les gélules Siebenschläfer* d'Unimedica avec une recette spéciale contiennent, en plus de l'acide aminé L-tryptophane, des vitamines B sélectionnées et des extraits de plantes de haute qualité, de la mélatonine, également appelée hormone du sommeil. La mélatonine contribue en effet à réduire le temps d‘endormissement. Cet effet positif survient lorsque 1 mg de mélatonine est pris peu de temps avant le coucher.
7 d’un coup dans une gélule
Hautement dosées, les gélules véganes Siebenschläfer* d’Unimedica contiennent 1 mg de mélatonine par gélule. La composition unique est enrichie en vitamines B6 et B12, en acide folique et en tryptophane, un acide aminé essentiel, et comprend en outre du brahmi et de l’ashwagandha de qualité biologique, des plantes populaires dans l'Ayurveda.
La mélatonine, l’hormone du « sommeil », est produite à partir de la sérotonine dans la glande pinéale (située sur le diencéphale). Elle régule notre rythme circadien. La mélatonine est produite à la tombée de la nuit. Nous ressentons alors la fatigue et l’activité du corps passe au repos nocturne. Nous nous sentons ainsi parfois fatigués pendant la journée, même durant la saison la plus sombre, car la lumière du jour fait défaut. Avec l‘âge, la production de mélatonine par l’organisme diminue et des troubles du sommeil peuvent survenir plus fréquemment.
Le tryptophane est un acide aminé essentiel. Il doit donc être apporté par l’alimentation. Le L-tryptophane est la forme naturelle et biologiquement utilisable. Cet élément constitutif des protéines est un précurseur de la production endogène de mélatonine et de sérotonine. L'acide aminé tryptophane soutient directement et indirectement la formation de mélatonine. Le trytophane contenu dans les gélules Siebenschläfer est obtenu par fermentation végétale.
Les vitamines B6 (pyridoxine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamine) contribuent à des fonctions psychologiques normales. Les vitamines B6 et B12 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
Le brahmi BIO (Bacopa monnieri) est également connu sous le nom de « petite feuille grasse ». Il appartient à la famille des plantains et est réputé en tradition ayurvédique. Cette plante se trouve principalement dans les régions tropicales et subtropicales et regorge d’ingrédients précieux, parmi lesquels des flavonoïdes et des saponines ainsi que des phytostérols et le spécifique brahmin, qui confère au brahmi ses propriétés uniques. Le brahmi qui entre dans la composition des gélules Siebenschläfer d’Unimedica est issu de l'agriculture biologique contrôlée et est délicatement pulvérisé. De cette façon, les précieuses substances végétales sont préservées.
Cela est également le cas pour l'extrait biologique d'ashwagandha utilisé. L'ashwagandha fait également partie intégrante de la tradition ayurvédique. L’ashwagandha (Whitania somnifera), également appelée cerise d'hiver, baie du sommeil ou ginseng indien, est une plante qui fait partie de la famille des Solanacées et est répandue en Asie du Sud, en Afrique du Nord et en Europe du Sud.
Comment une alimentation équilibrée aide à mieux dormir
L’alimentation quotidienne peut également favoriser un bon sommeil. La mélatonine est présente dans l'avoine, le maïs, le riz, le blé et l'orge ainsi que dans les pistaches et les fruits rouges tels que les canneberges et les griottes. Dans l’ensemble, la teneur en mélatonine des aliments est toutefois faible. Les vitamines du groupe B se trouvent dans la viande, le poisson, les œufs et le lait. Les produits à base de céréales complètes, les céréales et les légumineuses fournissent également des vitamines B. La vitamine B12 n’est présente que dans les produits d'origine animale. Le tryptophane se trouve dans les graines de potiron, les graines de soja, le fromage et la dinde.
Spectre d’action*
La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement.
L'effet positif survient lorsque 1 mg de mélatonine est pris peu de temps avant le coucher.
La vitamine B6 (pyridoxine) contribue à réduire la fatigue, à réguler l’activité hormonale, à des fonctions psychologiques normales, à la synthèse normale de la cystéine, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l‘homocystéine, au métabolisme normal des protéines et du glycogène, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire.
La vitamine B9 (acide folique) contribue à des fonctions psychologiques normales, à réduire la fatigue, à la croissance des tissus maternels durant la grossesse, à la synthèse normale des acides aminés, à la formation normale du sang, au métabolisme normal de l’homocystéine, au fonctionnement normal du système immunitaire, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
La vitamine B12 (cobalamine) contribue à un métabolisme énergétique normal, à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement normal du système nerveux, à réduire la fatigue, au métabolisme normal de l’homocystéine, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
*Allégations de santé autorisées par l'Autorité européenne de sécurité des aliments.
Chaque flacon en verre brun contient 120 gélules. Cela correspond à un approvisionnement de 4 mois.
PRODUIT VÉGAN ET EXEMPT DES ADDITIFS SUIVANTS
Enveloppe de gélule végane fabriquée à partir de cellulose végétale pure (HPMC), sans carraghénane ni PEG.
Conformément aux exigences légales, les gélules Siebenschläfer* d’Unimedica sont exemptes d’additifs tels que des conservateurs, des colorants, des stabilisants et des anti-agglomérants comme le stéarate de magnésium, ainsi que d’OGM et de lactose, et sont véganes.
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