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Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich

Kay Bartrow

Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich, Kay Bartrow
Buch: 152 pages, broché
publication: 2022
produit no.: 31279
poids: 380g
ISBN: 978-3-432-11521-4 9783432115214

Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich

Kay Bartrow

Gezielt üben bei Arthrose, Schmerzen und Verletzungen
€ 19,99
  • Disponible, prêt à être expédié sous 1 à 2 jours ouvrables
Buch: 152 pages, broché
publication: 2022
produit no.: 31279
poids: 380g
ISBN: 978-3-432-11521-4 9783432115214


Der Herausgeber schreibt:

Wieder Treppen steigen ohne Probleme! 
Ihr Knie ist steif, knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie über die Knie-OP und Hilfe danach, aber auch mögliche Alternativen zur Operation.

Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.
55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit.
Extra „Wo-ich-geh-und-steh-Programm“: Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun.

Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können.

€ 19,99
  • Disponible, prêt à être expédié sous 1 à 2 jours ouvrables


Der Herausgeber schreibt:

Wieder Treppen steigen ohne Probleme! 
Ihr Knie ist steif, knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie über die Knie-OP und Hilfe danach, aber auch mögliche Alternativen zur Operation.

Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.
55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit.
Extra „Wo-ich-geh-und-steh-Programm“: Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun.

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